Longane
IG bas
CG 8.4 par pièce typique (120 g) · CG 7 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur modérée en sucre
Longane a un indice glycémique de 49 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 8.4.
Mis à jour le 5 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 13 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1.3 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Riche en vitamine C
- Fruit naturel non transformé
- Teneur modérée en sucre
- Faible teneur en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Longane ?
Longane a un indice glycémique de 49 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 8.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Longane est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Longane a un indice glycémique bas (49), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Longane affecte-t-il la glycémie ?
Longane a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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