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502 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pomme cuite CG 6 / 100 g 8/10 Pomme cuite à la cannelle CG 6 / 100 g 8/10 Pomme dorée CG 6 / 100 g 8.5/10 Pomme gala CG 6 / 100 g 8.5/10 Pomme honeycrisp CG 6 / 100 g 8/10 Pomme idared CG 6 / 100 g 8.5/10 Pomme Jonagold CG 6 / 100 g 9/10 Pomme pink lady CG 6 / 100 g 8.5/10 Pomme red delicious CG 6 / 100 g 8/10 Pomme rôtie à la cannelle CG 6 / 100 g 7/10 Pommes cuites CG 6 / 100 g 7/10 Pommes cuites à la cannelle CG 6 / 100 g 8/10 Purée de fruits entiers CG 6 / 100 g 7/10 Salade de fruits CG 6 / 100 g 7/10 Sauce fraise-chia CG 6 / 100 g 8/10 Tangerine CG 6 / 100 g 8.5/10 Ananas rôti CG 7 / 100 g 7.5/10 Baies d'açai lyophilisées CG 7 / 100 g 8/10 chair de noix de coco CG 7 / 100 g 6/10 Confiture maison d'abricots et de graines de chia CG 7 / 100 g 8/10 Édulcorant à base de fruits entiers mélangés CG 7 / 100 g 8/10 Fibre de pomme CG 7 / 100 g 9/10 Fruit de l'arbre à fraises CG 7 / 100 g 8/10 Fruit de la passion CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi doré CG 7 / 100 g 7/10 Kiwi entier CG 7 / 100 g 8/10 kiwi jaune CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi pelé CG 7 / 100 g 8/10 Longane CG 7 / 100 g 7/10 Mangue surgelée CG 7 / 100 g 7/10 Mangue verte CG 7 / 100 g 8/10 Myrtille CG 7 / 100 g 8/10 Myrtilles fraîches (écrasées) CG 7 / 100 g 9/10 Myrtilles sauvages CG 7 / 100 g 8.5/10 Nèfle du Japon CG 7 / 100 g 7/10 Pulpe de fruit de la passion CG 7 / 100 g 9/10 Pulpe de fruit de la passion CG 7 / 100 g 8/10 Purée de mangue CG 7 / 100 g 6/10 Sauce de prune sans sucre ajouté CG 7 / 100 g 6/10 Myrtilles CG 7.7 / 100 g 8/10 Ananas frais CG 7.7 / 100 g 6/10 Ananas frais, coupé CG 7.7 / 100 g 7/10 Ananas congelé CG 8 / 100 g 6/10 compote de pommes CG 8 / 100 g 4/10 Coupe de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 Dés de mangue CG 8 / 100 g 6/10 Jaboticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Litchi CG 8 / 100 g 6/10 Mangoustan CG 8 / 100 g 8/10 Mangue CG 8 / 100 g 6/10 Morceaux d'ananas en conserve CG 8 / 100 g 4/10 Moût de raisin CG 8 / 100 g 5/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Poudre de baie d'açaï CG 8 / 100 g 6/10 Pulpe de pomme de bois CG 8 / 100 g 8/10 Purée de lychee CG 8 / 100 g 6.5/10 Raisins albariño CG 8 / 100 g 7/10 raisins blancs CG 8 / 100 g 7/10 Banane surgelée mixée avec du beurre d'amande naturel CG 9 / 100 g 8/10 Compote de pommes CG 9 / 100 g 5/10 mandarines en conserve CG 9 / 100 g 4/10 Pêches en conserve en deux moitiés CG 9 / 100 g 4/10 Plaquemine d'Amérique CG 9 / 100 g 6/10 Pommes compotées CG 9 / 100 g 5/10 purée d'ananas CG 9 / 100 g 6/10 Raisin caíño CG 9 / 100 g 7/10 Raisin congelé CG 9 / 100 g 8/10 Raisins Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 Raisins noirs CG 9 / 100 g 7.5/10 Raisins sans pépins CG 9 / 100 g 6/10 Raisins verts CG 9 / 100 g 6/10 Ramboutan CG 9 / 100 g 5/10 Banane verte CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Raisin rouge CG 9.6 / 100 g 6/10 Raisins CG 9.6 / 100 g 7/10 Raisins CG 9.6 / 100 g 6/10 Ananas rôti CG 10 / 100 g 4/10 Banane non mûre CG 10 / 100 g 8/10 Banane verte bouillie CG 10 / 100 g 8/10 Cocktail de fruits CG 10 / 100 g 4/10 Confiture de figues fraîches CG 10 / 100 g 7.5/10 Banane congelée CG 11 / 100 g 6/10 Beurre de pomme (sans sucre) CG 11 / 100 g 6/10 compote de pêches en conserve CG 11 / 100 g 4/10 Crème glacée à la banane CG 11 / 100 g 8/10 Myrtilles doucement cuites CG 11 / 100 g 8/10 Sapote CG 11 / 100 g 6/10 Banane CG 11.6 / 100 g 5/10 Asiminier trilobé CG 12 / 100 g 8/10 Baies de genièvre CG 12 / 100 g 7/10 banane elachi CG 12 / 100 g 7.5/10 Banane prata CG 12 / 100 g 8/10 Banane prata CG 12 / 100 g 7.5/10 Fraises au sirop CG 12 / 100 g 3/10 Jacquier CG 12 / 100 g 4/10 Poudre de jus de citron (non sucrée) CG 12 / 100 g 7/10 Purée de banane CG 12 / 100 g 5/10 Cerise en conserve CG 13 / 100 g 3/10 Chérimol CG 13 / 100 g 6/10
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