banane elachi
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banane elachi a un indice glycémique de 52, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, banane elachi se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
banane elachi est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en potassium
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Teneur élevée en sucres naturels
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 23g |
| Sucres (total) | 12g |
| Naturels | 12.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de banane elachi ?
banane elachi a un indice glycémique de 52, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
banane elachi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
banane elachi a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment banane elachi affecte-t-il la glycémie ?
banane elachi a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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