banane elachi
IG bas
CG 12 pour 100 g
- Riche en potassium
- Charge glycémique modérée
banane elachi a un indice glycémique de 52 (Bas).
Mis à jour le 30 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
banane elachi fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 23 g |
| Sucres (total) | 12 g |
| Naturels | 12 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en potassium
- Bonne teneur en fibres
- Faible niveau de transformation
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en sucres naturels
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de banane elachi ?
banane elachi a un indice glycémique de 52 (Bas) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.
banane elachi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
banane elachi a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment banane elachi affecte-t-il la glycémie ?
banane elachi a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez banane elachi dans l'application Logi, avec votre portion.
