Banane Saba
IG bas
CG 19.2 par pièce typique (120 g) · CG 16 pour 100 g
- Faible niveau de transformation
- Charge glycémique élevée par portion
Banane Saba a un indice glycémique de 51 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 19.2.
Mis à jour le 20 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique nettement plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui minimise les pics de glycémie.
Framboises fraîches - CG 1 pour 100 g Sa teneur élevée en graisses saines et en fibres entraîne un impact négligeable sur la glycémie par rapport aux bananes.
Avocat - CG 5 pour 100 g Il possède un index glycémique plus bas et un rapport fibres/sucre plus élevé, ce qui en fait un choix plus stable pour la gestion de l'insuline.
Pomme verte
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Banane Saba fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 31 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 15 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible niveau de transformation
- Source naturelle de vitamines et minéraux
- Charge glycémique élevée par portion
- Teneur importante en glucides
- Amidon/sucres rapidement digestibles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane Saba ?
Banane Saba a un indice glycémique de 51 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 19.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Banane Saba est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane Saba a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Banane Saba affecte-t-il la glycémie ?
Banane Saba a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Banane Saba dans l'application Logi, avec votre portion.
