Épine-vinette séchée
IG bas
CG 18 pour 100 g
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
Épine-vinette séchée a un indice glycémique de 25 (Bas).
Mis à jour le 25 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les graines de grenade offrent une charge glycémique nettement inférieure (6 contre 18), procurant une expérience fruitée acidulée similaire avec moins d'impact sur la glycémie.
Graines de grenade - CG 0.5 pour 100 g Les graines de courge offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (1 contre 18) et apportent des graisses saines et des protéines, qui aident à stabiliser la glycémie par rapport aux fruits secs.
Graines de courge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Épine-vinette séchée fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 27 g |
| Naturels | 27 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.4 g |
| Solubles | 2.2 g |
| Insolubles | 5.2 g |
| Protéines | 3.6 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Épine-vinette séchée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épine-vinette séchée ?
Épine-vinette séchée a un indice glycémique de 25 (Bas) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Épine-vinette séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épine-vinette séchée a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Épine-vinette séchée affecte-t-il la glycémie ?
Épine-vinette séchée a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Épine-vinette séchée dans l'application Logi, avec votre portion.
