Extrait de myrtille
IG moyen
CG 1.5 par cuillère à café typique (5 g) · CG 29 pour 100 g
- Riche en anthocyanines et antioxydants
- Haute concentration naturelle de sucre
Extrait de myrtille a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 30 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1.1 pour 100 g Les mûres ont une charge glycémique (2 contre 29) et un index glycémique nettement inférieurs, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Mûres - CG 2 pour 100 g Les cassis surgelés offrent une charge glycémique (2 contre 29) et un index glycémique beaucoup plus bas, assurant une réponse glycémique plus stable.
Cassis
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Extrait de myrtille fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 48 g |
| Naturels | 48 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.45 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en anthocyanines et antioxydants
- Sans sucres ajoutés
- Haute concentration naturelle de sucre
- Faible teneur en fibres
- Niveau de transformation modéré
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Extrait de myrtille
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Extrait de myrtille ?
Extrait de myrtille a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Extrait de myrtille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Extrait de myrtille a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mûres.
Comment Extrait de myrtille affecte-t-il la glycémie ?
Extrait de myrtille a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Extrait de myrtille dans l'application Logi, avec votre portion.
