Extrait de myrtille
IG moyen
CG 1.5 par cuillère à café typique (5 g) · CG 29 pour 100 g
- Riche en anthocyanines et antioxydants
- Haute concentration naturelle de sucre
Extrait de myrtille a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Myrtilles nature (53). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Framboises entières fraîches - Mûres surgeléesCG 2 pour 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Formes de Myrtilles
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Extrait de myrtille fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 48 g |
| Naturels | 48 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.45 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en anthocyanines et antioxydants
- Sans sucres ajoutés
- Haute concentration naturelle de sucre
- Faible teneur en fibres
- Niveau de transformation modéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Extrait de myrtille ?
Extrait de myrtille a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Extrait de myrtille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Extrait de myrtille a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises entières fraîches.
Quelle forme de Myrtilles a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Myrtilles dans cette base, Myrtilles a la charge glycémique la plus basse (7.7 pour 100 g).
Consultez Extrait de myrtille dans l'application Logi, avec votre portion.
