Fruits
449 aliments
Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Canne à sucre IG bas 43 CG 31 / 100 g 2/10 
Dattes surgelées IG bas 42 CG 31 / 100 g 4/10 
Date IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Datte IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Datte kurma IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dattes IG bas 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Fruits lyophilisés IG bas 40 CG 32 / 100 g 7/10 
Poudre d'orange déshydratée IG bas 40 CG 32 / 100 g 4/10 poudre de fraise IG bas 40 CG 32 / 100 g 6/10 
Fraises séchées (sans sucre ajouté) IG bas 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 
Jus de myrtille concentré IG moyen 55 CG 34 / 100 g 2/10 
Pâte de figue IG moyen 55 CG 34 / 100 g 4/10 
Poudre de fruits IG bas 40 CG 34 / 100 g 7/10 
Sirop de grenade IG moyen 55 CG 34 / 100 g 3/10 
Dattes zahidi IG bas 46 CG 35 / 100 g 5/10 
Poire lyophilisée IG bas 40 CG 35 / 100 g 6/10 
Farine de banane verte IG bas 45 CG 36 / 100 g 8/10 Jujube séchée IG bas 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Mangue verte séchée en poudre avec du piment de cayenne IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 mélange de fruits secs IG moyen 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Poudre de caroube IG bas 40 CG 36 / 100 g 3/10 Poudre de cerise IG bas 45 CG 36 / 100 g 5/10 
Poudre de pomme IG bas 40 CG 36 / 100 g 4/10 Mandarine séchée IG bas 45 CG 37 / 100 g 5/10 
Sucre de datte IG bas 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 Kaki séché IG moyen 55 CG 38 / 100 g 4/10 
Pâte de dattes IG bas 50 CG 38 / 100 g 4/10 
Figue séchée IG moyen 61 CG 39 / 100 g 4/10 
Fraises séchées IG bas 50 CG 40 / 100 g 4/10 
Mangue séchée IG bas 51 CG 40.1 / 100 g 3/10 baies séchées IG moyen 55 CG 41 / 100 g 4/10 Figue de Barbarie séchée IG moyen 55 CG 41 / 100 g 4/10 
Fruits secs IG moyen 55 CG 41 / 100 g 4/10 
Poudre de dattes IG moyen 55 CG 41 / 100 g 3/10 
Myrtilles séchées IG bas 53 CG 42.4 / 100 g 4/10 raisins secs blonds IG moyen 56 CG 44.8 / 100 g 4/10 
Groseilles IG moyen 62 CG 46 / 100 g 3/10 Dattes dénoyautées IG moyen 62 CG 46.5 / 100 g 3/10 
Dattes sèches IG moyen 62 CG 46.5 / 100 g 4.5/10 
Canneberges séchées au sel de mer IG moyen 62 CG 47.3 / 100 g 2/10 Poudre de mangue séchée IG moyen 55 CG 48 / 100 g 4/10 
Banane séchée IG moyen 55 CG 48.5 / 100 g 3/10 
Raisin sec IG moyen 64 CG 50.8 / 100 g 3/10 
Papaye séchée IG moyen 65 CG 52 / 100 g 3/10 
Ananas séché IG moyen 66 CG 53 / 100 g 4/10 
Poudre de banane IG moyen 62 CG 55 / 100 g 4/10 Huile et zeste d'agrumes naturels Pas d'indice glycémique — 6/10 olives séchées Pas d'indice glycémique — 5/10 zeste d'agrumes Pas d'indice glycémique — 9/10 
