Sirop de grenade
IG moyen
CG 5.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 34 pour 100 g
- Sans sucres ajoutés
- Sucre naturel extrêmement élevé
Sirop de grenade a un indice glycémique de 55, identique à celui du mélasse de grenade nature (55). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.1.
Mis à jour le 4 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les arilles entières ont une charge glycémique beaucoup plus faible et une teneur en fibres plus élevée par rapport au jus.
Graines de grenade - CG 5 pour 100 g Moins de sucre et de charge glycémique que le jus de grenade, meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Canneberges non sucrées
Formes de mélasse de grenade
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sirop de grenade fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 62 g |
| Sucres (total) | 60 g |
| Naturels | 60 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Sans sucres ajoutés
- Certaines teneurs en antioxydants
- Sucre naturel extrêmement élevé
- Charge glycémique très élevée
- Faible teneur en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Sirop de grenade
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sirop de grenade ?
Sirop de grenade a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Sirop de grenade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sirop de grenade a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de grenade.
Quelle forme de mélasse de grenade a la charge glycémique la plus basse ?
Sirop de grenade a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de mélasse de grenade dans cette base (34 pour 100 g).
Consultez Sirop de grenade dans l'application Logi, avec votre portion.
