Dattes surgelées
IG bas
CG 31 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique élevée
Dattes surgelées a un indice glycémique de 42, identique à celui du Dattes classiques nature (42).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les framboises offrent une charge glycémique nettement inférieure (3 contre 31) et un IG plus bas, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Framboises entières fraîches - CG 1 pour 100 g Cette combinaison apporte des protéines et des graisses saines, qui réduisent considérablement l'impact glycémique (CG 1) par rapport à la forte densité en sucre des dattes.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix
Formes de Dattes classiques
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g
Dattes classiques - Dip aux dattes et au curryGI 45 · CG 13 pour 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 pour 100 g dark chocolate covered
Dattes enrobées de chocolat noir - Datte Medjool farcie au beurre d'amande naturelGI 50 · CG 30 pour 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g pieces
Dattes - GI 50 · CG 35 pour 100 g caramel
Caramel de dattes - Dattes dénoyautéesGI 62 · CG 46.5 pour 100 g pitted
- +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Dattes surgelées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66.5 g |
| Naturels | 66.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en sucres naturels
- Contient du potassium et du magnésium
- Charge glycémique élevée
- Teneur élevée en sucres naturels
- Faible teneur en protéines et en graisses
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes surgelées ?
Dattes surgelées a un indice glycémique de 42 (Bas) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Dattes surgelées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes surgelées a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Dattes classiques a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Dattes classiques dans cette base, Dip aux dattes et au curry a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
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