Dattes classiques
IG bas
CG 7.6 par pièce (24 g) · CG 31.5 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Teneur totale en sucre très élevée
Dattes classiques a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce (24 g) ajoute une charge glycémique de 7.6.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°168191 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ils ont une charge glycémique et une teneur en sucre nettement inférieures à celles des dattes, ce qui les rend meilleurs pour la gestion de la glycémie.
Framboises surgelées - CG 1 pour 100 g Ils apportent des fibres et des graisses saines sans le pic de sucre concentré que l'on trouve dans les fruits secs.
Graines de chia
Formes de Dattes classiques
- Dip aux dattes et au curryGI 45 · CG 13 pour 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 pour 100 g dark chocolate covered
Dattes enrobées de chocolat noir - Datte Medjool farcie au beurre d'amande naturelGI 50 · CG 30 pour 100 g almond butter stuffed
- Dattes surgeléesGI 42 · CG 31 pour 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g pieces
Dattes - GI 50 · CG 35 pour 100 g caramel
Caramel de dattes - Dattes dénoyautéesGI 62 · CG 46.5 pour 100 g pitted
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Dattes classiques fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium date | 24 g | 7.6 |
| 1 tasse | 175 g | 55.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66.5 g |
| Naturels | 66.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Faible en gras saturés et en sodium
- Teneur totale en sucre très élevée
- Charge glycémique élevée par portion
- Potentiel de pic de glycémie rapide
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes classiques ?
Dattes classiques a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce (24 g) a une charge glycémique de 7.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.5.
Dattes classiques est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes classiques a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Dattes classiques a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Dattes classiques dans cette base, Dip aux dattes et au curry a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Dattes classiques dans l'application Logi, avec votre portion.
