Dattes classiques
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Dattes classiques a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Dattes classiques se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Dattes classiques est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible en matières grasses
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Très haute teneur en sucre total
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 66.5g |
| Naturels | 66.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 1.8g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.07g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes classiques ?
Dattes classiques a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Dattes classiques est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes classiques a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Dattes classiques affecte-t-il la glycémie ?
Dattes classiques a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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