Dattes dénoyautées
IG moyen
CG 46.5 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Charge glycémique très élevée
Dattes dénoyautées a un indice glycémique de 62, supérieur à celui du Dattes classiques nature (42).
Mis à jour le 14 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ils ont une charge glycémique et une teneur en sucre nettement plus faibles, ce qui les rend bien meilleurs pour la stabilité de la glycémie.
Framboises surgelées - CG 1 pour 100 g Ils apportent de la texture et une densité nutritionnelle sans le pic de glycémie massif associé aux dattes.
Graines de chia
Formes de Dattes classiques
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g
Dattes classiques - Dip aux dattes et au curryGI 45 · CG 13 pour 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 pour 100 g dark chocolate covered
Dattes enrobées de chocolat noir - Datte Medjool farcie au beurre d'amande naturelGI 50 · CG 30 pour 100 g almond butter stuffed
- Dattes surgeléesGI 42 · CG 31 pour 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g pieces
Dattes - GI 50 · CG 35 pour 100 g caramel
Caramel de dattes - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Dattes dénoyautées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66.5 g |
| Naturels | 66.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Source de fruits naturels
- Transformation minimale
- Charge glycémique très élevée
- Concentration en sucre extrêmement élevée
- Impact rapide sur la glycémie
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes dénoyautées ?
Dattes dénoyautées a un indice glycémique de 62 (Modéré) et une charge glycémique de 46.5 pour 100 g.
Dattes dénoyautées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes dénoyautées a un indice glycémique moyen (62). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises surgelées.
Quelle forme de Dattes classiques a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Dattes classiques dans cette base, Dip aux dattes et au curry a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
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