Dattes
IG bas
CG 37.8 par pièce typique (120 g) · CG 31.5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur totale en sucres élevée
Dattes a un indice glycémique de 42, identique à celui du Dattes classiques nature (42). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 37.8.
Mis à jour le 6 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Dattes classiques
- GI 42 · CG 31.5 pour 100 g
Dattes classiques - Dip aux dattes et au curryGI 45 · CG 13 pour 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 pour 100 g dark chocolate covered
Dattes enrobées de chocolat noir - Datte Medjool farcie au beurre d'amande naturelGI 50 · CG 30 pour 100 g almond butter stuffed
- Dattes surgeléesGI 42 · CG 31 pour 100 g frozen
- GI 50 · CG 35 pour 100 g caramel
Caramel de dattes - Dattes dénoyautéesGI 62 · CG 46.5 pour 100 g pitted
- +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Dattes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 282 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 63 g |
| Naturels | 63 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Peu transformé
- Teneur totale en sucres élevée
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes ?
Dattes a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 37.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.5.
Dattes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Dattes classiques a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Dattes classiques dans cette base, Dip aux dattes et au curry a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
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