Datte
IG bas
CG 37.8 par pièce typique (120 g) · CG 31.5 pour 100 g
- Contenu élevé en fibres
- Contenu en sucre très élevé
Datte a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 37.8.
Mis à jour le 20 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66.5 g |
| Naturels | 66.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu élevé en fibres
- Niveau de transformation faible
- Contenu en sucre très élevé
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Datte ?
Datte a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 37.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.5.
Datte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Datte a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Datte affecte-t-il la glycémie ?
Datte a une charge glycémique de 31.5 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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