Pâte de dattes
IG bas
CG 5.7 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 38 pour 100 g
- Riche en fibres
- Très haut total de sucres
Pâte de dattes a un indice glycémique de 50 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.7.
Mis à jour le 4 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Charge glycémique et teneur en sucre plus faibles, avec une certaine fibre pour favoriser un meilleur contrôle de la glycémie.
Compote de pommes non sucrée - CG 4 pour 100 g Charge glycémique très faible et sucre, ce qui en fait une option supérieure pour ceux souffrant de résistance à l'insuline.
Purée de potiron rôti
Formes de Pâte de dattes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pâte de dattes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 280 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66 g |
| Naturels | 66 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 5 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Indice glycémique modéré
- Très haut total de sucres
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâte de dattes ?
Pâte de dattes a un indice glycémique de 50 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Pâte de dattes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâte de dattes a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâte de dattes a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pâte de dattes dans cette base, Mélange dattes et noix a la charge glycémique la plus basse (25 pour 100 g).
Consultez Pâte de dattes dans l'application Logi, avec votre portion.
