Gel de graines de chia
IG bas
CG 0 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 0.1 pour 100 g
- Impact glycémique extrêmement faible
- Ratio élevé d'oméga-6 par rapport aux oméga-3 si non équilibré
Gel de graines de chia a un indice glycémique de 1, identique à celui du Graines de chia nature (1). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de chia
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 5 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.6 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 2.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Impact glycémique extrêmement faible
- La teneur élevée en fibres favorise la satiété
- Riche en acides gras essentiels
- Ratio élevé d'oméga-6 par rapport aux oméga-3 si non équilibré
- Risque d'inconfort digestif chez les personnes sensibles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gel de graines de chia ?
Gel de graines de chia a un indice glycémique de 1 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.1.
Gel de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gel de graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de chia a la charge glycémique la plus basse ?
Gel de graines de chia a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Graines de chia dans cette base (0.1 pour 100 g).
Consultez Gel de graines de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
