Datte kurma
IG bas
CG 31.5 par portion typique (100 g) · CG 31.5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur en sucre élevée
Datte kurma a un indice glycémique de 42, inférieur à celui du Curry nature (45). Une portion typique (100 g) ajoute une charge glycémique de 31.5.
Mis à jour le 11 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les baies ont une teneur en sucre et une charge glycémique beaucoup plus faibles, ce qui les rend meilleures pour la gestion de la glycémie.
Mélange de baies - CG 1 pour 100 g Les graines de chia sont très faibles en sucre et ont des effets bénéfiques sur la régulation de la glycémie.
Graines de chia - CG 5 pour 100 g Les pommes apportent de la douceur avec moins de sucre et un impact glycémique plus faible par rapport aux kurma (dattes).
Pomme
Formes de Curry
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Datte kurma fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 277 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66.5 g |
| Naturels | 66.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Niveau de traitement faible
- Teneur en sucre élevée
- Charge glycémique modérément élevée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Datte kurma ?
Datte kurma a un indice glycémique de 42 (Bas). Une portion typique (100 g) a une charge glycémique de 31.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.5.
Datte kurma est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Datte kurma a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Curry a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Curry dans cette base, Sauce curry légère a la charge glycémique la plus basse (3 pour 100 g).
Consultez Datte kurma dans l'application Logi, avec votre portion.
