Banane séchée
IG moyen
CG 57.6 par pièce typique (120 g) · CG 48 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Charge glycémique très élevée
Banane séchée a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Banane nature (51). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 57.6.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ils ont une charge glycémique et une teneur en sucre nettement plus faibles, ce qui les rend bien meilleurs pour la gestion de la glycémie.
Framboises surgelées - CG 1 pour 100 g Ils procurent une grande satiété et des fibres sans le pic de sucre concentré que l'on trouve dans les bananes séchées.
Graines de chia
Formes de Banane
- GI 51 · CG 11.6 pour 100 g
Banane - GI 42 · CG 9.6 pour 100 g green
Banane verte - GI 42 · CG 10 pour 100 g unripe
Banane non mûre - GI 45 · CG 10 pour 100 g greenboiled
Banane verte bouillie - GI 51 · CG 11 pour 100 g frozen
Banane congelée - Banane prataGI 51 · CG 12 pour 100 g prata
- banane cuiteGI 55 · CG 15 pour 100 g cooked
- +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Banane séchée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 346 kcal |
| Glucides | 88 g |
| Sucres (total) | 47 g |
| Naturels | 47 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9.9 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 6.9 g |
| Protéines | 3.9 g |
| Lipides | 1.8 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Faible en matières grasses
- Contient des micronutriments naturels
- Charge glycémique très élevée
- Forte concentration en sucres de fruits
- Profil calorique dense
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane séchée ?
Banane séchée a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 57.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 48.
Banane séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane séchée a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises surgelées.
Quelle forme de Banane a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Banane dans cette base, Banane verte a la charge glycémique la plus basse (9.6 pour 100 g).
Consultez Banane séchée dans l'application Logi, avec votre portion.
