Poudre de mangue séchée
IG moyen
CG 48 pour 100 g
- Source de fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres naturels
Poudre de mangue séchée a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les framboises entières offrent une charge glycémique nettement inférieure (3 contre 48) et fournissent des fibres qui aident à stabiliser la glycémie, contrairement aux sucres concentrés de la poudre de mangue.
Framboises entières fraîches - CG 30 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture et un profil aromatique de fruits similaires, mais avec une charge glycémique plus faible (30 contre 48) et sans sucres ajoutés.
Fraises séchées (sans sucre ajouté) - CG 1 pour 100 g L'ajout de graines de chia apporte des graisses saines et des fibres qui réduisent considérablement l'impact glycémique global d'un repas par rapport à la poudre de mangue à forte charge glycémique.
Graines de chia
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Poudre de mangue séchée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 88 g |
| Sucres (total) | 70 g |
| Naturels | 70 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de fibres alimentaires
- Riche en vitamines et en antioxydants
- Teneur élevée en sucres naturels
- Indice glycémique moyen
- Faible teneur en protéines et en graisses
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de mangue séchée ?
Poudre de mangue séchée a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 48 pour 100 g.
Poudre de mangue séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de mangue séchée a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises entières fraîches.
Comment Poudre de mangue séchée affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de mangue séchée a une charge glycémique de 48 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Poudre de mangue séchée dans l'application Logi, avec votre portion.
