Poires séchées
IG bas
CG 7.3 par tranche typique (30 g) · CG 24.4 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Contenu élevé en sucres naturels
Poires séchées a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Poires nature (38). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 7.3.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169121 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Poires
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Poires séchées fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 262 kcal |
| Glucides | 69.7 g |
| Sucres (total) | 62.2 g |
| Naturels | 62.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.5 g |
| Solubles | 2.3 g |
| Insolubles | 5.3 g |
| Protéines | 1.87 g |
| Lipides | 0.63 g |
| Saturés | 0.11 g |
| Insaturés | 0.53 g |
| Sodium | 7 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Charge glycémique inférieure à celle de nombreux fruits secs
- Contenu élevé en sucres naturels
- Riche en calories
- Perte partielle de vitamines lors du séchage
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Poires séchées
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poires séchées ?
Poires séchées a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 7.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 24.4.
Poires séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poires séchées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Poires a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Poires dans cette base, Poires en conserve sans sucre ajouté a la charge glycémique la plus basse (3.4 pour 100 g).
Consultez Poires séchées dans l'application Logi, avec votre portion.
