Poires
IG bas
CG 7.1 par pièce (178 g) · CG 4 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Quantité modérée de sucres naturels
Poires a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce (178 g) ajoute une charge glycémique de 7.1.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169118 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Poires
- GI 25 · CG 2 pour 100 g unripe
Poire non mûre - GI 38 · CG 3 pour 100 g cannedsugar free
Poires en conserve sans sucre ajouté - GI 38 · CG 5.7 pour 100 g chunks
Poire - GI 38 · CG 5.7 pour 100 g bosc
Poire bosc - GI 38 · CG 5.7 pour 100 g boiledwith skin
Poire fraîche avec peau, écrasée - GI 38 · CG 5.7 pour 100 g green
Poire verte - GI 38 · CG 5.7 pour 100 g diced
Poires en dés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Poires fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 9.8 g |
| Naturels | 9.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.1 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Indice glycémique bas
- Pas de sucres ajoutés
- Quantité modérée de sucres naturels
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Poires
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poires ?
Poires a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce (178 g) a une charge glycémique de 7.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Poires est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poires a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Poires a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Poires dans cette base, Poire non mûre a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Poires dans l'application Logi, avec votre portion.
