Poire asiatique
IG bas
CG 3.6 par pièce typique (120 g) · CG 3 pour 100 g
- Index glycémique et charge faibles
- Contenu modéré en sucre naturel
Poire asiatique a un indice glycémique de 26 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 6 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les framboises ont moins de sucre, plus de fibres et plus d'antioxydants que la poire asiatique, ce qui les rend meilleures pour le contrôle glycémique.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres apportent plus de fibres et moins de sucre par portion, favorisant une meilleure gestion de la glycémie.
Mûres
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Poire asiatique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 42 kcal |
| Glucides | 10.7 g |
| Sucres (total) | 7.1 g |
| Naturels | 7.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.6 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.5 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.18 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique et charge faibles
- Bonne teneur en fibres
- Très faible transformation
- Contenu modéré en sucre naturel
- Faible teneur en protéines
- Fibres solubles minimales
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poire asiatique ?
Poire asiatique a un indice glycémique de 26 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Poire asiatique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poire asiatique a un indice glycémique bas (26), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poire asiatique affecte-t-il la glycémie ?
Poire asiatique a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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