Canistel
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Canistel a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 14 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g L'avocat offre une charge glycémique nettement plus faible (1 contre 18) et des graisses saines qui aident à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Avocat - CG 3 pour 100 g Les framboises offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (3 contre 18) et une teneur élevée en fibres, ce qui ralentit l'absorption du glucose.
Framboises entières fraîches - CG 1 pour 100 g Le yaourt grec est une alternative riche en protéines avec une charge glycémique beaucoup plus faible (1 contre 18) qui favorise un meilleur contrôle glycémique.
Fromage blanc allégé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 124 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 20 g |
| Naturels | 20 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines A et C
- Faible en matières grasses
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en sucres naturels
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Canistel ?
Canistel a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Canistel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Canistel a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Avocat.
Comment Canistel affecte-t-il la glycémie ?
Canistel a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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