Fromage blanc allégé
IG bas
CG 2.5 par tasse (245 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique et index très bas
- Contenu modéré en sodium
Fromage blanc allégé a un indice glycémique de 27, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une tasse (245 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°330137 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Fromage blanc allégé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 tasse | 245 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 3.64 g |
| Sucres (total) | 3.64 g |
| Naturels | 3.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 10.3 g |
| Lipides | 0.37 g |
| Saturés | 0.24 g |
| Insaturés | 0.13 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très bas
- Haute teneur en protéines
- Sans sucres ajoutés
- Contenu modéré en sodium
- Pratiquement pas de fibres
- Un peu de graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fromage blanc allégé ?
Fromage blanc allégé a un indice glycémique de 27 (Bas). Une tasse (245 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Fromage blanc allégé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fromage blanc allégé a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Fromage blanc allégé dans l'application Logi, avec votre portion.
