Yaourt grec entier
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Yaourt grec entier a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt grec entier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt grec entier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Bonne teneur en protéines
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur élevée en graisses saturées
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Densité calorique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 6.5g |
| Insaturés | 3.5g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt grec entier ?
Yaourt grec entier a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt grec entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt grec entier a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Yaourt grec entier affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt grec entier a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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