Poudre d'argousier
IG bas
CG 1 par cuillère à café typique (5 g) · CG 19 pour 100 g
- Teneur élevée en fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
Poudre d'argousier a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ils apportent beaucoup plus de fibres et de bonnes graisses avec presque zéro glucides nets, ce qui les rend idéaux pour la sensibilité à l'insuline.
Graines de chia - CG 2.9 pour 100 g Ils ont un impact glycémique beaucoup plus faible et soutiennent la santé hormonale sans les sucres de fruits concentrés présents dans la poudre d'argousier.
Graines de lin trempées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Poudre d'argousier fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 18 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 22 g |
| Solubles | 6.6 g |
| Insolubles | 15.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 8.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en fibres alimentaires
- Riche en acides gras insaturés sains
- Charge glycémique modérée
- Forte concentration en glucides due à la déshydratation
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre d'argousier ?
Poudre d'argousier a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Poudre d'argousier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre d'argousier a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre d'argousier affecte-t-il la glycémie ?
Poudre d'argousier a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Poudre d'argousier dans l'application Logi, avec votre portion.
