Poudre de framboise lyophilisée
IG bas
CG 2.9 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 19 pour 100 g
- Teneur extrêmement élevée en fibres
- Charge glycémique modérée due à la concentration en sucre
Poudre de framboise lyophilisée a un indice glycémique de 32 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 2.9.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les framboises entières offrent le même profil aromatique avec un impact glycémique nettement inférieur (GL 3 contre GL 19).
Framboises entières fraîches - CG 1 pour 100 g Les graines de chia offrent une texture similaire pour les garnitures ou les smoothies avec une charge glycémique négligeable (GL 1).
Graines de chia - CG 2.9 pour 100 g Les éclats de cacao (cacao nibs) apportent un croquant satisfaisant et un boost d'antioxydants avec un impact glycémique bien inférieur à celui des poudres de fruits (GL 1).
Cacao en morceaux
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Poudre de framboise lyophilisée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 30 g |
| Naturels | 30 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 30 g |
| Solubles | 9 g |
| Insolubles | 21 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 2.7 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur extrêmement élevée en fibres
- Riche en antioxydants et en vitamine C
- Sans sucre ajouté
- Charge glycémique modérée due à la concentration en sucre
- Faible teneur en eau
- Risque de surconsommation dû à la forme en poudre
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de framboise lyophilisée ?
Poudre de framboise lyophilisée a un indice glycémique de 32 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 2.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Poudre de framboise lyophilisée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de framboise lyophilisée a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de framboise lyophilisée affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de framboise lyophilisée a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Poudre de framboise lyophilisée dans l'application Logi, avec votre portion.
