Dattes ajwa
IG bas
CG 31.2 par pièce typique (120 g) · CG 26 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur élevée en sucre naturel
Dattes ajwa a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 31.2.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 26) and higher fiber content, leading to a much smaller impact on blood sugar.
Framboises entières fraîches - AmandesCG 3.2 pour 100 g Almonds provide healthy fats and protein with a negligible glycemic load (1 vs 26), which helps stabilize blood glucose levels.
- CG 1 pour 100 g Chia seeds are an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides fiber and healthy fats to slow down glucose absorption.
Graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Dattes ajwa fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 295 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 66 g |
| Naturels | 66 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants naturels
- Teneur élevée en sucre naturel
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes ajwa ?
Dattes ajwa a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 31.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 26.
Dattes ajwa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes ajwa a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Dattes ajwa affecte-t-il la glycémie ?
Dattes ajwa a une charge glycémique de 26 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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