Poudre de cassis
IG bas
CG 1 par cuillère à café typique (5 g) · CG 20 pour 100 g
- Très riche en fibres
- Contenu total élevé en glucides
Poudre de cassis a un indice glycémique de 30 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Mis à jour le 18 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les mûres ont une charge glycémique plus faible et moins de glucides pour une teneur en fibres similaire.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres contiennent moins de sucre et de calories tout en conservant une forte teneur en fibres.
Mûres - CG 7.7 pour 100 g Les myrtilles américaines ont un indice glycémique plus bas et favorisent la régulation du taux de sucre dans le sang.
Myrtilles
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Poudre de cassis fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 35 g |
| Naturels | 35 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 25 g |
| Solubles | 7.5 g |
| Insolubles | 17.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très riche en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Index glycémique bas
- Contenu total élevé en glucides
- Charge glycémique modérée
- Riche en calories relativement élevée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de cassis ?
Poudre de cassis a un indice glycémique de 30 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Poudre de cassis est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de cassis a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de cassis affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de cassis a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Poudre de cassis dans l'application Logi, avec votre portion.
