Jacquier
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Jacquier a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Jacquier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Jacquier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✓ Source naturelle de vitamines
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Faible teneur en protéines et en fibres
- ✗ Forte concentration en sucres simples
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 23.5g |
| Sucres (total) | 19.1g |
| Naturels | 19.1g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1g |
| Protéines | 1.7g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jacquier ?
Jacquier a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Jacquier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jacquier a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Jacquier affecte-t-il la glycémie ?
Jacquier a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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