Plaquemine d'Amérique
IG bas
CG 10.8 par pièce typique (120 g) · CG 9 pour 100 g
- Teneur élevée en eau
- Teneur élevée en sucre par rapport aux protéines
Plaquemine d'Amérique a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 10.8.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils contiennent beaucoup moins de sucre et ont une charge glycémique bien plus faible, ce qui les rend idéaux pour la gestion de la glycémie.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Ils fournissent plus de fibres par portion avec un impact glycémique plus faible que les kakis.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils sont moins denses en calories et ont une charge glycémique plus faible, ce qui aide à maintenir des niveaux d'insuline stables.
Fraises fraîches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Plaquemine d'Amérique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 18.6 g |
| Sucres (total) | 12.5 g |
| Naturels | 12.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.6 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.5 g |
| Protéines | 0.6 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en eau
- Bonne source de fibres alimentaires
- Riche en micronutriments essentiels
- Teneur élevée en sucre par rapport aux protéines
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Plaquemine d'Amérique ?
Plaquemine d'Amérique a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 10.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 9.
Plaquemine d'Amérique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Plaquemine d'Amérique a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Plaquemine d'Amérique affecte-t-il la glycémie ?
Plaquemine d'Amérique a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Plaquemine d'Amérique dans l'application Logi, avec votre portion.
