Fibre de pomme
IG bas
CG 20 pour 100 g
- Extrêmement riche en fibres
- Faible apport en protéines
Fibre de pomme a un indice glycémique de 25 (Bas).
Mis à jour le 26 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les graines de chia offrent une texture riche en fibres similaire avec une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 20), aidant à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Graines de chia - pas d'IG Le tégument de psyllium est une excellente alternative riche en fibres avec une charge glycémique de 0, offrant une réponse métabolique beaucoup plus stable que la fibre de pomme.
Coquille de psyllium
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 60 g |
| Solubles | 10 g |
| Insolubles | 50 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Extrêmement riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Sans sucres ajoutés
- Faible apport en protéines
- Transformation légère
- Faible teneur en micronutriments
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fibre de pomme ?
Fibre de pomme a un indice glycémique de 25 (Bas) et une charge glycémique de 20 pour 100 g.
Fibre de pomme est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fibre de pomme a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Fibre de pomme affecte-t-il la glycémie ?
Fibre de pomme a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Fibre de pomme dans l'application Logi, avec votre portion.
