garniture à l'ananas
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Contient un peu de vitamine C
- Teneur élevée en sucres ajoutés
garniture à l'ananas a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 10 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les framboises ont un impact glycémique nettement plus faible (IG 25, CG 2) que l'ananas, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Framboises - Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritolCG 3 pour 100 g L'ajout de graines de chia aux framboises réduit encore davantage la charge glycémique (CG 3) et apporte des fibres qui ralentissent l'absorption du glucose.
- Rhubarbe cuiteCG 1 pour 100 g La rhubarbe étuvée est une excellente alternative à faible indice glycémique (IG 15, CG 1) qui offre un profil gustatif acidulé similaire aux garnitures aux fruits, sans provoquer de pic de glycémie.
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garniture à l'ananas fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de vitamine C
- Faible en gras
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en fibres et en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec garniture à l'ananas
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de garniture à l'ananas ?
garniture à l'ananas a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
garniture à l'ananas est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
garniture à l'ananas a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises.
Comment garniture à l'ananas affecte-t-il la glycémie ?
garniture à l'ananas a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez garniture à l'ananas dans l'application Logi, avec votre portion.
