Melon miel
IG moyen
CG 33 par pièce (550 g) · CG 6 pour 100 g
- Teneur élevée en eau
- Index glycémique modéré
Melon miel a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (550 g) ajoute une charge glycémique de 33.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont un impact glycémique beaucoup plus faible et une teneur en fibres nettement plus élevée par portion.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Ceux-ci apportent plus de fibres et d'antioxydants avec un effet moindre sur la glycémie.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils offrent une concentration en sucre plus faible et une réponse glycémique plus stable par rapport au melon.
Fraises fraîches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Melon miel fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 36 kcal |
| Glucides | 9.1 g |
| Sucres (total) | 8.1 g |
| Naturels | 8.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.5 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.01 g |
| Insaturés | 0.03 g |
| Sodium | 18 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en eau
- Faible densité calorique
- Bonne source d'hydratation
- Index glycémique modéré
- Faible densité en fibres
- Sucres de fruits rapidement absorbés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Melon miel ?
Melon miel a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (550 g) a une charge glycémique de 33 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Melon miel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Melon miel a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches.
Comment Melon miel affecte-t-il la glycémie ?
Melon miel a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Melon miel dans l'application Logi, avec votre portion.
