Figues fraîches
IG bas
CG 2.9 par pièce (50 g) · CG 5.7 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Sucres totaux modérés
Figues fraîches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce (50 g) ajoute une charge glycémique de 2.9.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°173021 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils contiennent moins de sucre et plus de fibres que les figues, aidant à un meilleur contrôle de la glycémie.
Framboises - CG 1.1 pour 100 g Ils ont une charge glycémique plus faible et plus de fibres, ce qui les rend plus adaptés à la résistance à l'insuline.
Mûres - CG 2.3 pour 100 g Ils offrent moins de sucres et un indice glycémique plus bas que les figues, soutenant une réponse glycémique plus saine.
Fraises fraîches
Formes de Figues fraîches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Figues fraîches fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.3 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 2.9 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 74 kcal |
| Glucides | 19.2 g |
| Sucres (total) | 16.3 g |
| Naturels | 16.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.06 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Bon contenu en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Sucres totaux modérés
- Protéines faibles
- Fibres solubles limitées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Figues fraîches
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Figues fraîches
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Figues fraîches ?
Figues fraîches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce (50 g) a une charge glycémique de 2.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.7.
Figues fraîches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Figues fraîches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Figues fraîches a la charge glycémique la plus basse ?
Figues fraîches a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Figues fraîches dans cette base (5.7 pour 100 g).
Consultez Figues fraîches dans l'application Logi, avec votre portion.
