Ananas congelé
IG moyen
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Fruit naturel et non transformé
- Indice glycémique élevé
Ananas congelé a un indice glycémique de 66, supérieur à celui du Ananas frais nature (59). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 15 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les mûres ont un indice glycémique plus bas et contiennent beaucoup moins de sucres, ce qui les rend plus avantageuses en cas de résistance à l'insuline.
Framboises fraîches - CG 7.7 pour 100 g Les baies ont un effet plus favorable sur la glycémie et contiennent plus d'antioxydants que l'ananas.
Myrtilles
Formes de Ananas frais
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Ananas congelé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fruit naturel et non transformé
- Faible teneur en matières grasses
- Source de fibres
- Indice glycémique élevé
- Contenu relativement élevé de sucres simples
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ananas congelé ?
Ananas congelé a un indice glycémique de 66 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Ananas congelé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ananas congelé a un indice glycémique moyen (66). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches.
Quelle forme de Ananas frais a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Ananas frais dans cette base, Ananas rôti a la charge glycémique la plus basse (7 pour 100 g).
Consultez Ananas congelé dans l'application Logi, avec votre portion.
