Fruit de la passion
IG bas
CG 16.5 par tasse (236 g) · CG 7 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sucres naturels
Fruit de la passion a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (236 g) ajoute une charge glycémique de 16.5.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169108 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Fruit de la passion fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 236 g | 16.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 97 kcal |
| Glucides | 23.4 g |
| Sucres (total) | 11.2 g |
| Naturels | 11.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10.4 g |
| Solubles | 3.1 g |
| Insolubles | 7.3 g |
| Protéines | 2.2 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 28 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamine C et en antioxydants
- Indice glycémique bas
- Teneur modérée en sucres naturels
- Petite portion comestible par fruit
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fruit de la passion ?
Fruit de la passion a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (236 g) a une charge glycémique de 16.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Fruit de la passion est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fruit de la passion a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Fruit de la passion affecte-t-il la glycémie ?
Fruit de la passion a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Fruit de la passion dans l'application Logi, avec votre portion.
