Kiwi doré
IG bas
CG 6.3 par pièce (90 g) · CG 7 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Teneur modérée en sucre
Kiwi doré a un indice glycémique de 49, inférieur à celui du Kiwi entier nature (50). Une pièce (90 g) ajoute une charge glycémique de 6.3.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique nettement plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui aide à stabiliser la glycémie plus efficacement.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Ceux-ci fournissent plus de fibres et d'antioxydants par portion par rapport au kiwi, ce qui entraîne une réponse glycémique plus lente.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils contiennent moins de glucides pour 100 g, ce qui en fait un meilleur choix pour maintenir la sensibilité à l'insuline.
Fraises fraîches
Formes de Kiwi entier
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Kiwi doré fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 12 g |
| Naturels | 12 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.47 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Bonne teneur en vitamine C
- Charge glycémique basse
- Teneur modérée en sucre
- Densité en fibres relativement faible
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kiwi doré ?
Kiwi doré a un indice glycémique de 49 (Bas). Une pièce (90 g) a une charge glycémique de 6.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Kiwi doré est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kiwi doré a un indice glycémique bas (49), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Kiwi entier a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Kiwi entier dans cette base, Kiwi non mûr a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Kiwi doré dans l'application Logi, avec votre portion.
