Melon
IG moyen
CG 7.5 par tasse typique (150 g) · CG 5 pour 100 g
- Faible teneur en calories
- Index glycémique modéré
Melon a un indice glycémique de 65, identique à celui du Boules de melon nature (65). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.
Mis à jour le 7 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les baies ont une charge glycémique plus faible, plus de fibres et moins de sucre, ce qui les rend meilleures pour le contrôle de la glycémie.
Mélange de baies - CG 4 pour 100 g Les cerises ont un indice glycémique plus bas et des phytonutriments plus bénéfiques que les cubes de melon.
Cerises
Formes de Boules de melon
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Melon fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 34 kcal |
| Glucides | 8.2 g |
| Sucres (total) | 7.9 g |
| Naturels | 7.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en calories
- Sans sucres ajoutés
- Traitement minimal
- Index glycémique modéré
- Faible teneur en fibres
- Sucre naturel élevé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Melon ?
Melon a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Melon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Melon a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mélange de baies.
Quelle forme de Boules de melon a la charge glycémique la plus basse ?
Melon a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Boules de melon dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Melon dans l'application Logi, avec votre portion.
