Boules de melon
IG moyen
CG 25 par pièce (500 g) · CG 5 pour 100 g
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Indice glycémique modéré
Boules de melon a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (500 g) ajoute une charge glycémique de 25.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°746770 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une teneur en fibres beaucoup plus élevée et un impact glycémique nettement inférieur à celui du melon.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres apportent plus de fibres et moins de sucre par portion, ce qui les rend meilleures pour la stabilité de la glycémie.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils offrent un index glycémique plus bas et une teneur en vitamine C plus élevée par rapport au melon.
Fraises fraîches
Formes de Boules de melon
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Boules de melon fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 34 kcal |
| Glucides | 8.2 g |
| Sucres (total) | 7.9 g |
| Naturels | 7.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible densité calorique
- Sans sucres ajoutés
- Indice glycémique modéré
- Faible teneur en fibres
- Rapport sucre/fibres relativement élevé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Boules de melon ?
Boules de melon a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (500 g) a une charge glycémique de 25 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Boules de melon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Boules de melon a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches.
Quelle forme de Boules de melon a la charge glycémique la plus basse ?
Boules de melon a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Boules de melon dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Boules de melon dans l'application Logi, avec votre portion.
