Écorce d’orange
IG bas
CG 0.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 5 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Contenu modéré en glucides
Écorce d’orange a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Mis à jour le 18 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Écorce d’orange
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Écorce d’orange fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 97 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 1.7 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10.6 g |
| Solubles | 3.5 g |
| Insolubles | 7.1 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Très faible charge et index glycémiques
- Teneur minimale en sucre
- Contenu modéré en glucides
- Protéines relativement faibles
- Possibles résidus de pesticides si non bio
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Écorce d’orange ?
Écorce d’orange a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Écorce d’orange est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Écorce d’orange a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Écorce d’orange a la charge glycémique la plus basse ?
Écorce d’orange a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Écorce d’orange dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Écorce d’orange dans l'application Logi, avec votre portion.
