Plaquembiers
IG bas
CG 3 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sucres naturels
Plaquembiers a un indice glycémique de 35 (Bas).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 51 kcal |
| Glucides | 8.6 g |
| Sucres (total) | 6.2 g |
| Naturels | 6.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.3 g |
| Solubles | 2.2 g |
| Insolubles | 4.1 g |
| Protéines | 2.4 g |
| Lipides | 0.8 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.7 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamine C et en antioxydants
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sucres naturels
- Faible teneur en protéines
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Plaquembiers ?
Plaquembiers a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 3 pour 100 g.
Plaquembiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Plaquembiers a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Plaquembiers affecte-t-il la glycémie ?
Plaquembiers a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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