Pomélo
IG bas
CG 3.6 par pièce typique (120 g) · CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Faible teneur en protéines
Pomélo a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les framboises apportent nettement plus de fibres par portion, ce qui aide à stabiliser davantage la glycémie.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres présentent un rapport fibres/sucre supérieur, ce qui en fait un fruit idéal pour gérer la sensibilité à l'insuline.
Mûres - CG 1 pour 100 g Contrairement au pomélo, l'avocat apporte des graisses saines et pratiquement aucun sucre, ce qui entraîne un impact négligeable sur la glycémie.
Avocat
Formes de Pomélo
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pomélo fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 38 kcal |
| Glucides | 9.6 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible densité calorique
- Faible teneur en protéines
- Faible densité globale en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomélo ?
Pomélo a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Pomélo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomélo a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pomélo a la charge glycémique la plus basse ?
Pomélo a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pomélo dans cette base (3 pour 100 g).
Consultez Pomélo dans l'application Logi, avec votre portion.
