Cantaloupe
IG moyen
CG 29.3 par pièce (550 g) · CG 5.3 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Indice glycémique modéré
Cantaloupe a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (550 g) ajoute une charge glycémique de 29.3.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°746770 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils offrent une teneur en fibres nettement plus élevée et un impact glycémique beaucoup plus faible par rapport au melon.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Le rapport élevé fibres/sucre en fait un choix bien plus adapté à la glycémie en cas de résistance à l'insuline.
Mûres - CG 3 pour 100 g Ils offrent un index glycémique plus bas et moins de glucides nets par portion que le melon.
Fraises fraîches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Cantaloupe fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 8.5 |
| 1 medium wedge (1/8 of melon) | 550 g | 29.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 34 kcal |
| Glucides | 8.2 g |
| Sucres (total) | 7.9 g |
| Naturels | 7.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en eau
- Indice glycémique modéré
- Faible densité en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cantaloupe ?
Cantaloupe a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce (550 g) a une charge glycémique de 29.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.3.
Cantaloupe est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cantaloupe a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches.
Comment Cantaloupe affecte-t-il la glycémie ?
Cantaloupe a une charge glycémique de 5.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Cantaloupe dans l'application Logi, avec votre portion.
