Fruit de saison
IG bas
CG 6 par pièce typique (120 g) · CG 5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient des sucres naturels
Fruit de saison a un indice glycémique de 40, identique à celui du Fruit (moyenne) nature (40). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 8 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Fruit (moyenne)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Fruit de saison fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 9 g |
| Naturels | 9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines et en antioxydants
- Faible niveau de transformation
- Contient des sucres naturels
- Indice glycémique modéré
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fruit de saison ?
Fruit de saison a un indice glycémique de 40 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Fruit de saison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fruit de saison a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Fruit (moyenne) a la charge glycémique la plus basse ?
Fruit de saison a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Fruit (moyenne) dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Fruit de saison dans l'application Logi, avec votre portion.
