Baies rouges
IG bas
CG 4.5 par tasse typique (150 g) · CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Contenu modéré en sucre naturel
Baies rouges a un indice glycémique de 30, supérieur à celui du Mélange de baies nature (25). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.
Mis à jour le 2 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils contiennent encore moins de sucre et plus de fibres que la plupart des baies rouges, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie.
Mûres - CG 2 pour 100 g Ils offrent un impact glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée que de nombreuses variétés de baies rouges.
Framboises fraîches
Formes de Mélange de baies
- GI 25 · CG 3 pour 100 g
Mélange de baies - GI 30 · CG 3 pour 100 g sugar free
Mélange de baies - GI 25 · CG 3 pour 100 g mixed forest
Mélange de baies - GI 30 · CG 3 pour 100 g pureed
Mélange de baies - GI 35 · CG 5 pour 100 g cooked
Mélange de fruits rouges cuits - baies séchéesGI 55 · CG 41 pour 100 g dried
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Baies rouges fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 40 kcal |
| Glucides | 8.5 g |
| Sucres (total) | 5.5 g |
| Naturels | 5.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Contenu élevé en eau
- Bon niveau de fibres
- Contenu modéré en sucre naturel
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies rouges ?
Baies rouges a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Baies rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies rouges a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mélange de baies a la charge glycémique la plus basse ?
Baies rouges a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Mélange de baies dans cette base (3 pour 100 g).
Consultez Baies rouges dans l'application Logi, avec votre portion.
