CG élevée

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Abricots secs CG 20 / 100 g 6/10 Amidon de blé résistant CG 20 / 100 g 7/10 Bajra Thepla CG 20 / 100 g 7/10 Barre de noix CG 20 / 100 g 6/10 Barre de noix, graines et dattes crues (sans sucre ajouté) CG 20 / 100 g 7.5/10 blé complet CG 20 / 100 g 7/10 Bonbons au chocolat roche CG 20 / 100 g 3/10 Boule Lindor CG 20 / 100 g 1/10 Boules d'énergie CG 20 / 100 g 6.5/10 Boules d'énergie sans cuisson CG 20 / 100 g 6/10 Chips de caroube rôtis CG 20 / 100 g 6/10 Chips de pois chiches grillés CG 20 / 100 g 6/10 Chocolat aux noisettes CG 20 / 100 g 2/10 Cookie aux pois chiches et pépites de chocolat noir (réduit en sucre) CG 20 / 100 g 5/10 Corossol CG 20 / 100 g 5/10 Crêpe CG 20 / 100 g 3.5/10 Croquettes de carottes et de riz CG 20 / 100 g 5/10 Croûte d'avoine et d'amande CG 20 / 100 g 6/10 Extrait de cassis CG 20 / 100 g 4/10 Extrait de sorbier CG 20 / 100 g 4/10 Farce au pain CG 20 / 100 g 3/10 Farce traditionnelle CG 20 / 100 g 3/10 Fibre de pomme CG 20 / 100 g 8/10 Galette aux pommes CG 20 / 100 g 3/10 Galette de blé au fenugrec CG 20 / 100 g 6/10 Galettes de pommes de terre CG 20 / 100 g 3/10 Gnocchis classiques CG 20 / 100 g 3/10 Gnocchis de pomme de terre CG 20 / 100 g 4/10 Igname bouilli CG 20 / 100 g 5/10 Liqueur de thé vert CG 20 / 100 g 2/10 Liqueur de yuzu CG 20 / 100 g 2/10 Liqueur feu de l'homme CG 20 / 100 g 1/10 Mélange montagnard classique CG 20 / 100 g 5/10 Noeuds d'ail au blé complet CG 20 / 100 g 6.5/10 Noix de pécan confites CG 20 / 100 g 3/10 Nouilles lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Nouilles versées CG 20 / 100 g 3/10 Orge perlé CG 20 / 100 g 7/10 Pain à hot-dog CG 20 / 100 g 2/10 Pain à hot-dog de seigle CG 20 / 100 g 7/10 Pain aux graines de puissance CG 20 / 100 g 7/10 Pain Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 Pain complet aux céréales CG 20 / 100 g 6/10 Pain complet avec son germe et son son CG 20 / 100 g 6/10 Pain complet biologique CG 20 / 100 g 6/10 Pain complet de blé ancien grillé CG 20 / 100 g 7/10 pain d'épeautre complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de blé entier germé CG 20 / 100 g 7/10 Pain de mie complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de sarrasin complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle 100 % (style pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 pain de seigle à faible indice glycémique CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle au levain CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle aux graines de courge CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle aux noix CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle complet dense CG 20 / 100 g 7.5/10 Pain de seigle danois CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle grillé aux graines CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle sans levure CG 20 / 100 g 6/10 Pain granary CG 20 / 100 g 6/10 Part de pizza surgelée CG 20 / 100 g 3/10 Pâte à biscuits à base de protéines d'avoine (sucre ajouté minimal) CG 20 / 100 g 5/10 Pâte à dosa CG 20 / 100 g 5/10 Pâte à pizza au seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pâte à tarte de blé complet (moins grasse) CG 20 / 100 g 6/10 Pâté de chou et champignons CG 20 / 100 g 4.5/10 Pâte de riz CG 20 / 100 g 4/10 Pâtes à raviolis CG 20 / 100 g 3/10 Pâtes farcies sardes CG 20 / 100 g 5/10 Pelmeni CG 20 / 100 g 4/10 Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin CG 20 / 100 g 5/10 Petit pain au levain de seigle complet CG 20 / 100 g 6/10 Petit pain complet fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Petit pain fit riche en fibres CG 20 / 100 g 6/10 Petit pain noir aux graines CG 20 / 100 g 6/10 Petit pain triangulaire fitness CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi bouillis CG 20 / 100 g 4/10 Pizza aux légumes CG 20 / 100 g 3.5/10 Pois pigeon cassés CG 20 / 100 g 8/10 Poudre de cassis CG 20 / 100 g 7/10 Poudre de jus de céleri cultivé CG 20 / 100 g 3/10 Poudre de mesquite CG 20 / 100 g 8.5/10 Poudre de pêche blanche CG 20 / 100 g 2/10 quenelles de semoule CG 20 / 100 g 4/10 Riz à la coriandre et au citron vert CG 20 / 100 g 4/10 Riz au citron CG 20 / 100 g 4/10 riz aux châtaignes CG 20 / 100 g 6/10 Riz aux légumes et au maïs CG 20 / 100 g 5/10 Riz blanc cru CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc vapeur CG 20 / 100 g 4/10 Riz cuit CG 20 / 100 g 4/10 Riz cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz cuit à la vapeur CG 20 / 100 g 4/10 Riz étuvé CG 20 / 100 g 4/10 Riz jollof CG 20 / 100 g 5/10
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