Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin
IG bas
CG 24 par pièce typique (120 g) · CG 20 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique élevée (20)
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 24.
Mis à jour le 23 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il réduit considérablement l'impact glycémique et la teneur en glucides par rapport à l'épeautre à base de blé.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g Il offre une teneur en fibres beaucoup plus élevée et une réponse glycémique plus faible que la farine d'épeautre.
Farine de noix de coco - CG 14 pour 100 g Il remplace les glucides raffinés par des graisses saines et des fibres, ce qui permet de maintenir une glycémie stable.
Pain aux graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Contient des graisses bonnes pour le cœur issues des graines de lin
- Charge glycémique élevée (20)
- Base de céréales raffinées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin ?
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 24 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin affecte-t-il la glycémie ?
Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin dans l'application Logi, avec votre portion.
