Petit pain complet fitness
IG bas
CG 24 par pièce typique (120 g) · CG 20 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique relativement élevée
Petit pain complet fitness a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Petit pain nature (75). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 24.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une texture et une utilisation similaires à celles d'un petit pain, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 1 contre 20, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Galette de graines de lin - CG 1 pour 100 g Ces pains plats constituent une alternative à faible indice glycémique avec une CG de 1, ce qui aide à prévenir les pics de glucose importants associés au petit pain original.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
Formes de Petit pain
- GI 75 · CG 38 pour 100 g
Petit pain - GI 25 · CG 2 pour 100 g low sodium
Petit pain faible en glucides - Pain protéinéGI 35 · CG 8 pour 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 pour 100 g marque : daves_killerhigh protein
Pain protéiné - GI 50 · CG 20 pour 100 g fit
Petit pain fit riche en fibres - GI 50 · CG 22 pour 100 g brown
Petit pain noir - GI 55 · CG 25 pour 100 g graham
Petit pain complet - +11 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Petit pain complet fitness fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Indice glycémique modéré
- Charge glycémique relativement élevée
- Teneur élevée en sodium
- Céréales transformées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain complet fitness ?
Petit pain complet fitness a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 24 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Petit pain complet fitness est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain complet fitness a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Petit pain a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain dans cette base, Petit pain faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Petit pain complet fitness dans l'application Logi, avec votre portion.
