Petit pain
IG élevé
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic index and load
Petit pain a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g The sprouting process increases nutrient bioavailability and lowers the glycemic impact compared to refined wheat flour.
Pain complet germé - CG 22 pour 100 g It has a significantly lower glycemic index and higher fiber content, leading to a much more stable blood sugar response.
Pain de seigle - CG 1 pour 100 g It is extremely low in carbohydrates and high in healthy fats and protein, making it ideal for managing insulin resistance.
Farine d'amande
Formes de Petit pain
- GI 25 · CG 2 pour 100 g low sodium
Petit pain faible en glucides - Pain protéinéGI 35 · CG 8 pour 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 pour 100 g marque : daves_killerhigh protein
Pain protéiné - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain complet fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g fit
Petit pain fit riche en fibres - GI 50 · CG 22 pour 100 g brown
Petit pain noir - GI 55 · CG 25 pour 100 g graham
Petit pain complet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Petit pain fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moderate protein content
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Refined flour base
- Contains added sugars
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain ?
Petit pain a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Petit pain est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Petit pain a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain dans cette base, Petit pain faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Petit pain dans l'application Logi, avec votre portion.
