Croûte d'avoine et d'amande
IG bas
CG 3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 20 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Charge glycémique modérée
Croûte d'avoine et d'amande a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 20 à 3 tout en conservant le profil sucré et la texture de pâtisserie de votre choix initial.
Rôlés à la cannelle à la farine d'amande, œufs et édulcorant à faible ig - CG 7 pour 100 g Ceux-ci offrent un croquant satisfaisant avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2 contre 20), ce qui en fait un choix bien plus stable pour la gestion de la glycémie.
Graines de tournesol légèrement grillées - CG 21.6 pour 100 g Cette option offre une texture et un profil aromatique similaires à ceux d'un crumble à l'avoine, mais réduit la charge glycémique à 14, assurant une libération d'énergie plus stable.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 23 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 15 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Bon contenu en fibres
- Faible en sucre ajouté
- Charge glycémique modérée
- Niveau de transformation modéré
- Haute densité calorique
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Croûte d'avoine et d'amande ?
Croûte d'avoine et d'amande a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Croûte d'avoine et d'amande est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Croûte d'avoine et d'amande a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Croûte d'avoine et d'amande affecte-t-il la glycémie ?
Croûte d'avoine et d'amande a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Croûte d'avoine et d'amande dans l'application Logi, avec votre portion.
